რამოდენიმე ფაქტი Beyoncé-ს შესახებ და ასევე მცირე ბიოგრაფია + ფოტოები - 22 სექტემბერში 2011 - www.Star Angel.org
 თქვენ შემოხვედით როგორც სტუმარი :)  მოგესალმებით :)  გთხოვთ გაიაროთ რეგისტრაცია და გახდეთ საიტის სრულფასოვანი წევრი:)) შაბათი, 2016-12-03, 8:42 PM   ჩემი პროფილ
                   
კატალოგი
♡ სიახლის დამატება ♡
♡ ექსკლუზივი ♡
♡ Fashion-Week ♡
♡ Foto_Art ♡
♡ არქიტექტურა ♡
♡ აქსესუარები ♡
♡ მოდური ტენდენციები♡
♡ (°ვარსკვლავები°) ♡
♡ ვარცხნილობა ♡
♡ მაკიაჟი ♡
♡ პაპარაცული ფოტოები♡
♡ სიმღერები; კლიპები ♡
♡ რეკლამები ♡
♡ ეს საინტერესოა ♡
♡ სიყვარული ♡
♡ რელიგია და კულტურა ♡
♡ რჩევები ♡
ჩანაწერების არქივი
სტატისტიკა
სულ ონლაინში: 1
სტუმარი: 1
მომხმარებელი: 0

მთავარი » 2011 » სექტემბერი » 22 » რამოდენიმე ფაქტი Beyoncé-ს შესახებ და ასევე მცირე ბიოგრაფია + ფოტოები
1:30 PM
რამოდენიმე ფაქტი Beyoncé-ს შესახებ და ასევე მცირე ბიოგრაფია + ფოტოები


ბიონსე ჯისელ ნოულსი (4 სექტემბერი, 1981) ამერიკელი R&B მომღერალი, სიმღერების ავტორი, პროდიუსერი, მსახიობი, მოცეკვავე, მოდის დიზაინერი და მოდელი. თავდაპირველი წარმატება მოიპოვა R&B ქალთა გუნდში Destiny's Child, რომელიც დღემდე ყველა დროის მსოფლიოს ყველაზე გაყიდვადი ქალთა ჯგუფის ტიტულს ინარჩუნებს. ჯგუფის დაშლის შემდეგ მან სოლო კარიერა დაიწყო. გამოუშვა უამრავი  კლიპი,მონაწილეობა მიიღო რეკლამებში .პოპულარობის პიქსაც მიაღწია .queen be ასე უწოდებენ მას ჰოლივუდში.ჰყავს ერთი და სოლანჯი რომელიც ასევე მომღერალია, არის ერთ-ერთი მდიდარი ვარსკვლავი,2008 წელს ცოლად გაჰყვა რეპერ ჯეიზის ,.ბი ორსულადააა და როგორც თვითონ ამბობს ტაიმ-აუტს აიღებს ,შვილს გაზრდის.

ბიონსეს მომრგვალებული და დახვეწილი ფორმები თითქმის ბრენდადაა ქცეული. ჩვეულებრივი ჰოლივუდელი გამხდარი ლამაზმანებისაგან განსხვავებით, ის მუდამ ისწრაფვოდა რელიეფური ფორმების მისაღებად, რაც პირადი ფიტნეს მწვრთნელის, მარკო ბორგესის დახმარებით და დაუღალავი შრომით მიაღწია კიდეც.
„თუ თქვენ გსურთ გახდეთ იმდენად ჯანმრთელი, რამდენადაც ეს შესაძლებელია, მაშინ ნამდვილად შეძლებთ მილიონი დოლარის ღირებულების შესაბამისად გამოიყურებოდეთ! ეს არის ის, რაც შეძლო ბიონსემ" – ასე ხსნის მომღერლის შესანიშნავი ფიზიკური ფორმის საიდუმლოს მისი პერსონალური მწვრთვნელი მარკო ბორგესი. მათი მიზანი იყო დარწმუნებულიყვნენ, რომ მომღერალი ყოველ ღამე ორი საათის განმავლობაში შეძლებდა დაღლის გარეშე ცეკვას და სცენაზე ცეცხლის დანთებას. ბიონსე ტურნეების წინ ინტენსიურად ვარჯიშობს, ანაცვლებს მოკლე დისტანციაზე სირბილს, ბილიკზე სირბილს წინააღმდეგობების დაძლევაზე მუშაობის თანხლებით, კონცერტების წინ იოგით და პილატესით ვარჯიშობს. იცავს 1.600 კალორიან დიეტას, რომელიც მსუბუქი ცილების და ჯანმრთელი საკვებისაგან შედგება. „ეს მართლა დიდი მსხვერპლია. თქვენ ყოველთვის უნდა უბიძგოთ თქვენს თავს უფრო დიდი მიზნების მიწევისაკენ" – ამბობს ბიონსე.

1316693695474_f_large

Beyonce-greg-gex-shoot-08-830x830_large

Beyonce-4-album-stills-02-830x636_large

Tumblr_lrjattyko31qg79bgo1_500_large

Tumblr_lrh5jaevsj1qi8rx4o1_500_large

Tumblr_lr47x5zerq1qcwgg3o1_500_large

Tumblr_kprlzmt4ef1qzduazo1_500_large

27lxq_large

Beauty-fashion-girl-glamour-model-favim.com-147800_large

Tumblr_lqykkofrld1qf3xzvo1_1280_large

Image01_large

Tumblr_lqcy8tbw5s1qet0qpo1_500_large

20110915154832598_large

Tumblr_l66mrsff8q1qbl37mo1_500_large

Tumblr_l6rp79bcca1qcnoaro1_500_large

Beyonce%2cknowles-800c46bff35cef179ff2d6d22c159c74_h_large

Beyonce_large


Beyonce_2011-1280x1024_large

Enhanced-buzz-15661-1315674907-5_large

285376_212175748828204_179722245406888_592122_2293903_n_large

Tumblr_lr7qxacs5c1qb2c4do1_500_large

Tumblr_lqw2wdhjsb1r1y0a6o1_500_large

Tumblr_lqwi2m5cxb1r2brqlo1_500_large

Tumblr_leoxquqr0m1qf3xzvo1_500_large

ბიონსეს ფიზიკური ფორმის საიდუმლოებები:

სტრესის საწინააღმდეგო მასაჟი
ყოველდღიური რამდენიმე საათიანი რეპეტიციები და გადაღებები ბოლოს უღებს ნერვულ სისტემას, ამას ემატება ისიც, რომ ბიონსეს მუდამ უწევს რამე გემრიელის ჭამის სურვილთან ბრძოლა. მომღერალს რელაქსაციაში მასაჟი ეხმარება.

წყალი და მწვანე ჩაი

ბიონსე დარწმუნებულია, რომ შიმშილის დაოკება მინერალურ წყალს და ფინჯან მწვანე ჩაის შეუძლია. დიეტის პერიოდში ის 2,5 ლიტრ მინერალურ წყალს სვავდა ყოველდღიურად. ჰოლივუდელი ლამაზმანებისაგან განსხვავებით, მომღერალი არასდროს ისწრაფვოდა მხოლოდ სიგამხდრისაკენ, თუმცა ერთხელ ფილმის გამო მოუწია მსხვერპლის გაღება და 10 დღეში 9 კილოგრამის დაკლება მოუწია.

ცეკვა და კვლავ ცეკვა
„ცეკვა საუკეთესო საშუალებაა თხელი წელის დასაყენებლად" – თვლის მომღერალი. „ყოველ დილით ვვარჯიშობ ფიტნესს, სადილის შემდეგ კი დესერტის ნაცვლად ვცეკვავ!" – ამხელს თავისი ლამაზი ფიგურის საიდუმლოს.

ძალოვანი ვარჯიშები
წონის დაკლება ნახევარი საქმეა! ბიონსეს მხოლოდ გახდომა არ სურდა, არამედ ლამაზი რელიეფური ფიგურის მიღებაც. ამაში მას ძალოვანი ტრენინგები დაეხმარა: კვირაში ორჯერ 30 წუთიანი ვარჯიშები.

ფეხების ვარჯიშები
ბიონსე მათ ყოველ დღე ასრულებს. საჭიროა დაჯდეთ მაღალ სკამზე, ისე რომ იატაკს ოდნავ ეხებოდეთ ტერფებით. ხელები სკამის გვერდებს მოჭიდეთ, ფეხები ერთად შეატყუპეთ და ნელ-ნელა გაშალეთ. ამ პოზაში გააჩერეთ და ისევ ნელა დააბრუნეთ საწყის მდგომარეობაში. ასე გაიმეორეთ 15-ჯერ.

ყოველდღიური გარბენა პარაშუტით
პირადი მწვრთნელის რჩევით ბიონსე „პარაშუტით სირბილს" ასრულებს. ის ბორცვიან ადგილებს ირჩევს და დარბის ფერდობებზე, ისე რომ ზურგზე დამაგრებული პატარა პარაშუტი გაიშალოს, რაც დამატებით წინააღმდეგობას ქმნის და უფრო ეფექტურად მუშაობას აიძულებს ფეხის კუნთებს.

დიეტის გარეშე
მომღერალს პირადი მზარეულები კერძებს დაბალი ცხიმის შემცველობით უმზადებენ. „მე ვჭამ გრილზე მომზადებულ ხორცს". ბიონსე იკვებება დღეში ხუთჯერ პატარა პორციებით, ხოლო ის, რაც მის ფორმებს ზიანს აყენებს, ცდილობს მინიმუმამდე დაიყვანოს. საყვარელი შოკოლადის ნაცვლად ბანანის ჭამას შეეჩვია, „ეს უფრო სასარგებლოა და არც ისე კალორიულია" – თვლის მომხიბვლელი მომღერალი.

Beyonce%2520i%2520am.._large

Berry-break-243_large

Tumblr_lipa5nzgrg1qhevkuo1_500_large

1235738398_5_g0bn_large_135528908_large_large

Tumblr_lpqcnwcepu1r11py8o1_1280_large

222389_145929338809263_114982095237321_286375_5340543_n_large

Tumblr_lq10itjkcp1qkomroo1_500_large

Tumblr_lqfc9fbwli1qfzd48o1_400_large

Tumblr_ljz4wd7lfn1qiyojco1_500_large

Tumblr_lqhpzytsio1r26alwo1_500_large

Tumblr_lqb3fapntd1r1wublo1_1280_large

Tumblr_lqngmiu2ol1qcnoaro1_500_large

248814_182215928501067_169250686464258_497750_3015095_n_large

 
 
 
 
 
 
ეს კი ბიონსეს ბოლო ახალი კლიპი:))

Tumblr_lqlpymba0j1qzawi5o1_500_large
 
კატეგორია: ♡ (°ვარსკვლავები°) ♡ | ნანახია: 689 | დაამატა: kristine | რეიტინგი: 5.0/2
სულ კომენტარები: 0
კომენტარის დამატება შეუძლიათ მხოლოდ დარეგისტრირებულ მომხმარებლებს
[ რეგისტრაცია | შესვლა ]
დრო
კალენდარი
«  სექტემბერი 2011  »
ორსამოთხხუთპარშაბკვ
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Beautiful
 

 

Copyright MyCorp © 2016